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Dieta

Papel da alimentação na Imunidade

  Desde o início de nossas vidas, nosso corpo se prepara para nos proteger de substâncias estranhas e da entrada de agentes como vírus e bactérias. Esse sistema de defesa é chamado de imunidade e ele começa a ser formado no momento em que nascemos. Hoje no mundo estamos vivendo

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As vantagens em começar o jejum intermitente
Dieta

As vantagens em começar o jejum intermitente

  Você provavelmente conhece o jejum tradicional, aquele que consiste em parar de comer durante um certo período de tempo. No entanto, neste artigo, vamos falar sobre o jejum intermitente, que é uma variante do jejum convencional. Reconhecido por dezenas de estudos científicos, o jejum intermitente é seguro para a

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Obesidade no Brasil
Emagrecimento

Obesidade no Brasil

A obesidade já pode ser considerada uma epidemia no Brasil. Afinal, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), existem mais de 18 milhões de pessoas obesas no país. Se consideradas todas que estão acima do peso, o número passa de 70 milhões. A cada ano, são 2 milhões

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Como combater o sedentarismo
Emagrecimento

Como combater o sedentarismo?

Se você passa o dia todo sentado, não anda nem para ir à farmácia da esquina e, pior, não fica mais de 5 minutos de pé, é provável que sofra de um problema grave. Trata-se do sedentarismo, um hábito que prejudica a saúde de muitas pessoas no Brasil e no

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Qual a importância de uma alimentação saudável e equilibrada
Emagrecimento

Qual a importância de uma alimentação saudável e equilibrada

Em algum momento da vida, você já deve ter lido sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, certo? A questão é que nem sempre adotamos uma dieta equilibrada, com todos os nutrientes de que precisamos. Sem contar a quantidade enorme de calorias e substâncias nocivas que ingerimos todos

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